Sé que puedes sentir dudas, tal vez pienses que no estás listo(a) o que no sabes si funcionará para ti, y es completamente natural pensarlo.

🌱 La terapia conductual-contextual no promete cambios espontáneos ni mágicos, promete un camino real y progresivo.
 

💡 En consulta aprenderás a relacionarte de otra manera con tus pensamientos y emociones. Y lo haremos ¡juntos! con práctica constante, repitiendo y entrenando habilidades, para que cuando llegue el momento de usarlas en tu vida cotidiana ya tengas herramientas probadas.

 

🤝 También entenderás por qué te pasa lo que te pasa. No es porque algo mal esté en ti, ni porque sea tu culpa. Es probable que no hayas tenido buenas experiencias y que el entorno en el que te has desarrollado tampoco haya sido el más favorecedor, juntos aprenderemos a que esas condiciones adversas dejen de afectarte como en la actualidad lo hacen.

Algunas cosas que se podrían trabajar en terapia de acuerdo a los objetivos que tu tengas, ya que la terapia es completamente personalizada y adaptada a las necesidades de cada persona.

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• Disminuir ansiedad (Taquicardia, sudoración, voz temblorosa, temblores..) 

• Poder manejar los pensamientos y emociones cuando tratas de interactuar.

• Hablar de forma más fluida sin trabarte.

• Iniciar y mantenerte en una conversación.

• Como generar y mantener amistades.

• Comunicar y hacer llegar el mensaje de manera efectiva.

• Dar tu opinión incluso si es diferente al de las demás personas.

• Elegir las personas con las que te conviene y con las que no te conviene relacionarte.

• Aprender a disfrutar en lugar de solo sufrir los momentos sociales. 

• Poder manejar desacuerdos o posibles conflictos.​

• Solicitar y generar acuerdos.

 

y un largo etcetera de acuerdo a tus objetivos particulares. ​

 

 

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📖 Piensa en esto: intentar relacionarte sin antes haber comprendido y practicado lo que necesitas es como presentar un examen sin haber estudiado, por supuesto que terminarás sin saber cómo responder y con frustración. Pero cuando te preparas, las respuestas fluyen con más naturalidad.

Sí, habrá momentos incómodos, pero cada sesión te dará más claridad y confianza. Lo mejor es que tendrás acompañamiento profesional en cada paso y en un ambiente seguro, libre de criticas y juicios. 

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​🌟 Imagina estar en una reunión y conversar con tranquilidad, disfrutar de una salida sin que tus pensamientos y emociones te lo impidan, mirar atrás descubriendo que lo que antes parecía imposible de lograr ahora es parte de tu vida cotidiana.
 

👉 Haz clic en el botón y agenda tu primera consulta. Desde la primera sesión empezarás a comprender lo que te genera y mantiene las dificultades para relacionarte . Tu transformación comienza aquí ¡yo te ayudo!